1000 kcal

Kup "garnierka", a poza tym lepiej dodaj 1000 kcal do diety i będzie git.

Garnier to moze być szampon czy odżywka do włosów a nie diety :-) jak ta "dieta" jest słaba to i ten garnier nic nie da. Nawet i dodatnie 1000 kcal nic nie da w przypadku w/w sposobu odżywiania, tu są zapewne pewne problemy jak od jedzenia go na wymioty zbiera.

[...] niczym skoro już teraz kiepsko z dojadaniem. Im mniej posiłków tym więcej na każdym z nich musisz zjeść wątpię żeby ktoś jadł 2-3 razy dziennie przy zapotrzebowaniu 3500-4000kcal bo jednorazowo załadować się ponad 1000 kcal ... w dodatku przy tak obszernych posiłkach bez dodatkowych enzymów trawiennych zamuli sobie układ pokarmowy bardzo szybko.

[...] Im mniej posiłków tym więcej na każdym z nich musisz zjeść wątpię żeby ktoś jadł 2-3 razy dziennie przy zapotrzebowaniu 3500-4000kcal bo jednorazowo załadować się ponad 1000 kcal ... w dodatku przy tak obszernych posiłkach bez dodatkowych enzymów trawiennych zamuli sobie układ pokarmowy bardzo szybko. Jem 4500kcal czasem w 3 czasem w 5 [...]

[...] prawdą jest że troszke mnie zalało tu i ówdzie , ale to wina diety... spożywałem posiłki wg założeń, ale miałem taki apetyt że do podstawowych posiłków dowalałem jeszcze po 1000 kcal/dzień czasami dlatego też w kolejnym cyklu chciałbym dowalić konkretniejszą dawke enana + deca, bardziej kurczowo trzymać się założeń diety, bez przeginki z [...]

[...] jest waga ciala, im ktos ciezszy tym spala wiecej, warunki atm., temperatura powietrza,intensywnosc etc. Dlatego uwazam ze posiadanie monitora pracy serca z funkca Own Cal jest w tym przypadku niezastapione. Sam podczas godziny biegania spalam od 600 do 1000 kcal a wszystko w zaleznosci od intensywnosci :) A great flame follows a little spark

[...] TO ZBYT DUZO SADZE ZE TUTAJ LEZY PROBLEM, OGRANICZ TROCHE TLUSZCZE ok, bedzie mniej tluszczy PYTANIE CZY PRZEDTEM (W OSTATNIM CZASIE) SIE ODCHUDZALAS ? (JESLI TAK JAKA DIETA?) jasne ze tak od stycznia schudlam 20 kg - dieta cambridge i 1000 kcal UWAZAJ NA UKRYTE WW NP W KETCHUPIE o to sie nie boje bo nie uzywam - tylko majonez dzieki i pozdr

ok, bedzie mniej tluszczy TYLKO BEZ PRZESADY-PATRZ NIZEJ jasne ze tak od stycznia schudlam 20 kg - dieta cambridge i 1000 kcal WLASNIE TO NIE BYLO JASNE DLATEGO PYTALEM, PRZY TAK NISKIEJ WARTOSCI KALORYCZNEJ ORGANIZM MYSLI OBECNIE ZE GLODUJESZ STAD KAZDE POWIEKSZENIE KALORII POSZLO NAJPRAWDOPODOBNIEJ W TK (NIESTETY) NA SZCZESCIE TO TYLKO KILKA [...]

[...] przerwie żeby się rozkręcić z kondycją itd. Po 2 miesiącach dam 5 treningow boksu. Oczywiście dieta będzie. Wtedy pomyślę żeby wrzucić siłownię FBW 2 razy w tygodniu. Oczywiście na treningu boksu spale z 1000 kcal i również w pracy dużo bo fizyczna. Także nadwyżka kaloryczna będzie dla mnie potężna. Przy takim założeniu masa powinna iść w górę?

[...] do zmiany;p trochę będziesz musiał się przestawić ;P kiełbasa - out parówki - out ziemniaki raczej tez. pierogi... musisz wprowadzic zamiast tego ryz biały, brązowy, makaron durum, owsianke... ryby drób jajka. zdrowe tłuszcze - oliwa, orzechy itp wszystko znajdziesz w podwieszonych tematach... dieta 1000 kcal na pewno odpada;p no i ruch:)

Pety nie mają nic do tego,po prostu za mało wieprzasz.To,że jesz 6 posiłków wcale nie oznacza,że będziesz przybierał na masie.Wszystko zależy co jesz.Najprościej będzie jak obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodasz to tego jeszce z 300 do 1000 kcal na plus i nie ma bata,żebyś nie przybrał na masie.

[...] byc coraz ciezej(wiem po sobe) rob treningi np co drugi dzien albo uluz sobie trening A i B A niech bedzie ciezszy a B lzejszy i wtedy np. w tygodniu A B wolne B A wolne wolne. Zajrzyj tez do dzialow Odzywianie i Odchudzanie i poczytaj tam posty podwieszone... mam nadzieje ze ta dieta 1000 kcal to zart takie cos nie pomaga bardziej szkodzi Pozdro

choć jakby się tak zastanowić to ja nie wiem czy ja nawet 1000 kcal zjadam w pracy często siedzę do wieoczora i mało co jem

[...] patrzy sie na to, one sa tylko jakims punktem startowym Mnie wyliczenia kalkulatorów nigdy nie zawiodły. Wiadomo, że posiłków nie komponuje się co do 1kcal względem tego, co pokazał kalkulator i z biegiem lat człowiek uczy się swojego organizmu. Tym niemniej, zajadanie 1000 kcal więcej, niż wskazuje kalkulator, to najprostsza droga do zalania.

[...] mi w niej WW i dobrych tluszczy. Poza tym powinnas zjesc min. sensowne 4 posilki w miare rownych odstepach czasu (owoc posilkiem nie jest). W tej chwili nie jesz nawet 1000 kcal dziennie, ile wynosi Twoje zapotrzebowanie energetyczne mozesz policzyc z postu Tyki i Verony: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i [...]

7-8 tydzien dopiero jakos go poczulem ale jak poczulem to nagle z dnia na dzien dolozylem okolo 1000 kcal i to było mało bo ssanie było okrutne. Jak wiekszosc saa na serducho to on bankowo pozytywnego wplywu mial nie bedzie ale nie ma co z góry najgorszego zakładac ze zaraz bede mial krew upuszczac, brac od groma tabletek na cisnienie bo jak takie [...]

Ale przecież człowiek to nie bak samochodu. Jak się zje załóżmy 1000 kcal na obiad a w reszcie dnia nic, to tak jakbyśmy tyli podczas obiadu (synteza k.tłuszczowych) i w reszcie dnia korzystamy z tych kwasów i glikogenu. Tak więc można by powiedzieć, że jeśli zjemy za dużo na obiad a potem odpowiednio, to tyjemy od obiadu, a potem jeśli jemy [...]

Nikt nie życzy źle, jednak logicznie myśląc zmieniając dietę "1000 kcal" na normalną (zdrową ale z zerowym zapotrzebowaniem) to raczej nabierze kg z początku.

[...] Dietę sam układałeś? Bo z jednej strony przy otyłości można pójść w większy deficyt kaloryczny, z drugiej zaś, jak utniesz na początku za dużo, to co dalej? Skończysz na 1000 kcal? Ale z tym przysiadem z obciążeniem 30 kg to żartowałeś? Czy nie doliczyłeś ciężaru gryfu? Pokaż trening, bo może obciążenia są "kosmetyczne"? I ja bym się tu z [...]

[...] 2 szejkery i caly dzien z glowy a tak na serio jak napisal, ze ma pol godziny rano, wiec to kupa czasu na zjedzenie wczesniej przygotowanego posilku, da rade minimum 1000 kcal wciagnac, w trakcie jakiegos batonika/szejka mozna wszamac, orzechy wloskie/migdaly/rodzynki, o 12 kolejny posilek mozna wszamac wiec jest dobrze, pozniej po pracy [...]